"תחילתו של הכעס בשיגעון, וסופו בהבעת חרטה." פיתגורס
מכירים את הרגע הרגע הזה שיש לנו "פתיל קצר",
התסכול הופך בין רגע להתפרצות זעם,
אנחנו לא מסוגלים לחשוב בהגיון אבל אנחנו בטוחים
שאנחנו הכי הגיוניים וצודקים ואנחנו יודעים שיש לנו סיבה טובה לכעוס. (סמיילי קורץ)
אם נעצור רגע ונחשוב על כעס בהגיון (למרות שהוא לא ממש הגיוני)
ונשאל את עצמנו:
האם הכעס משרת אותנו?
האם יש משהו שקם בבוקר ובוחר לכעוס?
האם אחרי שכעסנו פתרנו את הבעיה האמתית?
(התשובה ברורה - ברור שלא)
לרוב כעס יוצר בדיוק את ההפך,
הוא הופך בעיה קטנה לבעיה גדולה יותר.
הוא גורם להנו להתנתק מההיגיון שלנו ולפעול מתוך אימפולסיביות.
פרויד אמר "דיכאון הוא כעס שקפא"
כלומר, הכעס מאיים על חדוות החיים שלנו!
בשיחה זו אנחנו מדברים על תחושת הכעס, תסכול וחוסר האונים
שאנחנו חווים כשדברים לא קורים כפי שרצינו וציפינו,
מתי בכל זאת נכון וכדאי לנו לכעוס?
ואיך ניתן להתמודד עם כעסים ולחיות חיים שלווים, יעילים ומספקים יותר.
בפרק זה של "חיים של הגשמה" דיברנו על כעס ומה הוא עושה לחיינו.
איך כעס נוצר?
מהן הדרכים לתת לגיטימציה לכעס?
איך אפשר להניע את הכעס?
איך הכעס יכול לתרום לנו להתפתחות אישית?
מה אפשר לעשות על מנת להשתחרר מהכעס?
איך ניתן לקחת אחריות על הכעס?
איך להבין מהי הכוונה החיובית של הכעס כלפי?
איך לתרגם את הכעס לצורך ואיך לתקשר צורך זה לסביבה?
איך להיות במיקוד פנימי במצבים של כעס ולהצליח להחזיר את השליטה לידינו?
מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: haimhagshama@gmail.com
לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy
לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן
לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאן
תודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")