#21 איך להתמודד עם התמכרויות?
פרק זה מוקדש לנושא ההתמכרויות!
מי מאתנו לא היה שמח להפסיק עם הסיגריות,
להשתחרר מהתלות בקופאין,
להתפתות פחות למתוקים,
להצליח להירגע ללא משקה אלכוהולי,
עישון קנאביס או משככי כאבים,
לבזבז פחות שעות ביום על טלוויזיה או אינטרנט
ולהפסיק לתת לריגושים רגיעים לנהל לנו את החיים.
כמעט לכולנו יש הרגלים ונטיות שהיינו שמחים להיפטר מהם
אבל כשההרגלים האלה יוצאים משליטה
וגורמים לפגיעה בתפקוד או במערכות יחסים שלנו
זאת יכולה להיות עבורנו הדלקה של נורת הזהרה.
ורק בשביל לסבר את האוזן
1 מכל 10 אנשים בוגרים סובל מהתמכרות
לא כולל מעשני הסיגריות.
בשעה זו דיברנו על:
מהי התמכרות ומי נחשב אדם מכור?
מהי התמכרות רגשית ומהי התמכרות התנהגותית?
למה אנשים מתמכרים?
מחשבות של מכורים
מה הטריגרים שגורמים לאנשים להתמכר?
למה קשה לנו להפסיק?
מה גורם לאמביוולנטיות שלנו בנוגע להתמכרות? למה כל כך קשה לנו להפסיק הרגלים מזיקים?
מה אפשר לעשות כשמישהו קרוב אלינו מכור?
איך מטפלים בהתמכרות?
שיחה פתוחה על המקומות הכי רגישים שלנו
והיכולת לשמור על איזון רגשי והתנהגותי
ללא תלות חיצונית.
------------
"מנחי הפודקאסט "חיים של הגשמה
דוב רויטמן ומיטל וייסמן
אהבה מולידה אהבה
הפודקאסט שלנו נעשה באהבה והשקעה של משאבים רבים,
ומתוך רצון כנה להנגיש את ידע וכלים להתפתחות אישית.
אין לנו גוף ממן ואנו לא מבקשים תרומות
אך יש לנו בקשה אחת קטנה,
אם כל אדם ישלח פרק שאהב למשהו שיכול להיתרם ממנו
נוכל להפיץ ולהדהד את הטוב הזה.
נשמח לשיתוף שלך.
-----------------------------------
מוזמנים לכתוב לנו לכתובת: haimhagshama@gmail.com
לאתר של דוב רויטמן: עמוד הבית - NLP Kids Academy
לאתר של מיטל וייסמן: עמוד הבית - NLP Israel - מיטל וייסמן
לצפייה בפרקים של "חיים של הגשמה ", ביוטיוב לחצו כאן
תודה לעמיר לב על המוסיקה (מתוך האלבום "חשמל מהשמש")